Asanas sind die typischen Stellungen, die fließend geübt oder statisch gehalten werden

Karanas sind Übungserien, wie z. B. Sonnengruß, die atemverbunden ausgeführt werden

Mudras sind in sich geschlossene Körper- oder Fingerstellungen, die durch längeres Halten der Position die Wirkung zeigen

Gedankliche Inspirationen aus der Quelle des Autogenen Trainings und Lebensweisheiten

Bewusstes Atmen, sowohl beim Üben der Asanas, als auch in Form von reinen Atemübungen

Entspannung durch Phantasiereisen und Visualisation Meditation bewegt und dynamisch - konzentriert und ruhig ist in den 90 minütigen Kursen stärker betont

Heilübungen für Körper, Geist und Seele fließen ein und werden vor allem im Seminar Geistiges Heilen ausführlicherbehandelt